11种能赶走“忧愁”的食物

http://www.youth.cn  2012-02-29 09:15:00  中国青年网

资料图

  全麦面包:全麦面包可以说是一种可以吃的抗忧郁剂。全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸,在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前,先吃几片全麦面包,可以保证色氨酸进入大脑,而不至于被其它氨基酸挤掉。

编辑:姜淑娟(实习生) 来源:千龙网

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11种能赶走“忧愁”的食物
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